10 solutions simples pour l'air intérieur

Avec l'arrivée des températures plus froides, la plupart des gens ferment portes et fenêtres pour se protéger du froid. Mais dans les pièces et les maisons fermées, les polluants de l'air intérieur s'accumulent au fil du temps.

Le problème ? Une mauvaise qualité de l'air a des effets néfastes sur la santé de tous, en particulier des nourrissons, des enfants, des personnes âgées et des animaux de compagnie.

Nous avons répertorié 10 moyens simples d’améliorer la qualité de l’air intérieur.

1. Ouvrez régulièrement les fenêtres
Même s'il fait très froid en hiver, les experts recommandent des séances régulières de rafraîchissement de l'air à la maison. Ouvrez simplement les fenêtres quelques minutes et profitez instantanément d'un air plus frais. Programmez-les aux heures les plus chaudes de la journée pour minimiser les pertes de chaleur. (Et personne ne reprochera à quiconque de ne pas ouvrir les fenêtres par -30 °C).

2. Utilisez des « désodorisants » naturels
Qui n’aime pas l’odeur de la cannelle, de l’orange et des conifères ?

Utilisez des matériaux naturels pour parfumer votre intérieur de manière non toxique. Évitez les désodorisants commerciaux, comme les bougies, les diffuseurs et les vaporisateurs. Ils ne font que masquer les odeurs existantes et ajoutent des contaminants potentiellement nocifs à l'air ambiant.
Certaines plantes ont également des tendances naturelles à purifier l’air.
Parmi celles-ci, on trouve le chrysanthème, la plante araignée, l'aloe vera et le bambou. Ajoutez quelques plantes, mais pas trop, dans toute la maison pour améliorer la qualité de l'air.

3. Gardez la maison propre
Une maison propre et rangée minimise les risques d'odeurs. Il est donc important de nettoyer immédiatement les saletés et d'utiliser des produits de nettoyage non toxiques pour éviter les émanations toxiques. Un aspirateur équipé d'un filtre HEPA limitera la quantité de poussière.

4. Essayez la pâtisserie
Cela ne purifie peut-être pas l'air, mais cela ajoute certainement une touche de douceur à la maison. Quoi de plus parfumé qu'une miche de pain fraîchement cuite ? Ou une tarte aux pommes ? Mais ne la mangez pas tout de suite.

5. Interdire de fumer à l'intérieur
Cela ne devrait même plus figurer sur une liste aujourd'hui, mais mieux vaut prévenir que guérir : non. Plus. Fumer. À l'intérieur. Les substances chimiques et les particules présentes dans la fumée de cigarette sont persistantes et ont été associées à de nombreux effets sur la santé, notamment l'asthme, le cancer et les maladies respiratoires. C'est mauvais pour la santé et la qualité de l'air intérieur.

6. Testez les niveaux de radon
Le radon est un gaz inodore naturel qui s'infiltre dans les maisons par les fissures et peut s'y accumuler. L'exposition à ce gaz radioactif étant liée au cancer, les experts recommandent de faire tester son domicile. Un kit de test longue durée mesure les niveaux de radon pendant trois mois afin de tenir compte des fluctuations naturelles.

7. Utilisez des filtres à air
Si votre maison est équipée d'un système de chauffage, de ventilation et de climatisation intégré, changez régulièrement les filtres pour un air plus pur. Les purificateurs d'air autonomes avec filtres HEPA et charbon actif contribuent également à éliminer les contaminants domestiques courants et à purifier l'air.

8. Contrôler l'humidité
Une maison trop humide peut favoriser la moisissure, tandis qu'un manque d'humidité est souvent désagréable pour les muqueuses. Un taux d'humidité de 30 à 50 % est idéal, selon les préférences de chacun. Procurez-vous un déshumidificateur ou un humidificateur si nécessaire.

9. Utilisez une ventilation adéquate
Qu'il s'agisse de cuisiner, de rénover ou de pratiquer des loisirs, la plupart des activités domestiques nécessitent une ventilation adéquate pour contrôler l'humidité, les fumées et les particules. La hotte aspirante est très pratique dans la cuisine, tout comme les ventilateurs électriques. Il est généralement conseillé de maintenir une bonne circulation de l'air. Laissez les portes ouvertes si possible et allumez les ventilateurs de temps en temps.

10. Procurez-vous un insert de cheminée certifié EPA
Si votre cheminée est vieille, il est peut-être temps de la moderniser. L'EPA a publié des normes pour les cheminées afin de minimiser la pollution de l'air et les risques d'asthme. Certes, cela peut être coûteux, mais cela peut être un investissement rentable pour profiter du charme d'un feu de cheminée sans nuire à autrui.

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