10 soluciones sencillas para el aire interior

Ya se acercan las temperaturas más frías, y la mayoría de la gente mantiene las ventanas y puertas cerradas para protegerse del frío. Pero en habitaciones y hogares cerrados, los contaminantes del aire interior se acumulan con el tiempo.

¿El problema? La mala calidad del aire se ha relacionado con efectos en la salud de todos, especialmente en bebés, niños, personas mayores y mascotas.

Enumeramos 10 formas sencillas de mejorar la calidad del aire interior.

1. Abra las ventanas regularmente
Incluso si hace mucho frío en los meses de invierno, los expertos recomiendan sesiones regulares de "refrescar el aire" en casa. Simplemente abre las ventanas unos minutos y disfruta de un aire más fresco al instante. Prográmalo para las horas más cálidas del día para minimizar la pérdida de calor. (Y nadie culpará a nadie por no abrir las ventanas cuando la temperatura es de -22 °F).

2. Utiliza ambientadores naturales
¿A quién no le gusta el olor a canela, naranja y árboles de hoja perenne?

Aprovecha los materiales naturales para añadir aromas no tóxicos a tu hogar. Evita los ambientadores comerciales, como velas, ambientadores enchufables y aerosoles. Estos solo disimulan los olores existentes y añaden contaminantes potencialmente dañinos al aire.
Algunas plantas también tienen tendencias naturales a purificar el aire.
Entre ellas se encuentran la crisantemo, la planta araña, el aloe vera y el bambú. Agregue algunas plantas, pero no demasiadas, por toda la casa para ayudar a mejorar la calidad del aire.

3. Mantenga la casa limpia
Una casa limpia y ordenada minimiza el riesgo de malos olores. Esto significa que todos debemos limpiar cualquier desorden de inmediato y usar productos de limpieza no tóxicos para evitar vapores tóxicos. Una aspiradora con filtro HEPA mantendrá bajos los niveles de polvo.

4. Prueba a hornear
Puede que no "purifique" el aire, pero sin duda le da un toque maravilloso al hogar. ¿Qué huele mejor que una hogaza de pan recién hecho? ¿O un pastel de manzana? Eso sí, no te lo comas todo de golpe.

5. Prohibir fumar en espacios cerrados
Hoy en día, esto ni siquiera debería estar en la lista, pero más vale prevenir que curar: No más. Fumar. En interiores. Las sustancias químicas y partículas del humo del cigarrillo son persistentes y se han relacionado con una amplia gama de efectos sobre la salud, como asma, cáncer y enfermedades respiratorias. Es perjudicial para la salud y la calidad del aire interior.

6. Prueba de niveles de radón
El radón es un gas inodoro de origen natural que se filtra en las viviendas a través de grietas y puede acumularse. La exposición a este gas radiactivo se ha relacionado con el cáncer, por lo que los expertos recomiendan realizar una prueba de detección de radón en el hogar. Un kit de prueba a largo plazo mide los niveles de radón durante tres meses para tener en cuenta las fluctuaciones naturales.

7. Utilice filtros de aire
Si la casa cuenta con un sistema de climatización (HVAC) integrado, cambie los filtros regularmente y disfrute de un aire más limpio. Los purificadores de aire independientes con filtros HEPA y de carbón también ayudan a eliminar los contaminantes comunes del hogar y a proporcionar un aire más limpio.

8. Controlar la humedad
Una casa con demasiada humedad puede albergar moho, mientras que la humedad insuficiente suele ser incómoda para las mucosas. Una buena opción es entre un 30 % y un 50 % de humedad, según las preferencias personales. Consiga un deshumidificador o un humidificador si es necesario.

9. Utilice una ventilación adecuada
Ya sea para cocinar, hacer reformas o disfrutar de hobbies, la mayoría de las actividades en el hogar requieren una ventilación adecuada para controlar la humedad, los humos y las partículas. Una campana extractora es muy útil en la cocina, y los ventiladores eléctricos también ayudan. Generalmente, es recomendable mantener el aire circulando. Si es posible, deje las puertas del interior abiertas y encienda los ventiladores de vez en cuando.

10. Obtenga un inserto de chimenea certificado por la EPA
Si la chimenea de su casa es vieja, quizás sea hora de renovarla. La EPA ha publicado normas para chimeneas con el fin de minimizar la contaminación del aire y los riesgos de asma. Puede ser costoso, pero puede ser una inversión que valga la pena para disfrutar del encanto de una chimenea sin perjudicar a los demás.

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