Gérez le rhume des foins comme un pro

Saviez-vous?

Le rhume des foins n'est pas vraiment une fièvre (il n'élève pas la température corporelle à des niveaux fiévreux). Son nom vient du fait qu'il a été reconnu pour la première fois comme une maladie, car il augmentait pendant la saison des foins et était supposé être causé par l'odeur du foin coupé.

La saison du printemps et les allergies

Avec l’arrivée du printemps et la diminution des rhumes hivernaux, de nombreuses personnes prennent une grande inspiration de soulagement , pour finalement se retrouver à renifler et à éternuer à nouveau.

Allergies printanières

Si vous rêvez d'ouvrir portes et fenêtres pour profiter d'une douce brise, détrompez-vous. Les allergies saisonnières sont arrivées. Et elles sont là pour durer jusqu'à l'automne, touchant des millions de Nord-Américains.

Selon les experts, au moins un Américain sur cinq présente des symptômes d'allergie ou d'asthme. Plus de 55 % des Américains obtiennent des résultats positifs aux tests pour un ou plusieurs allergènes.

Les allergies peuvent provoquer des crises d'éternuements, parfois gênantes mais aussi très dangereuses (au volant, par exemple), et peuvent également nuire à votre rentabilité : environ 4 millions de journées de travail sont perdues chaque année à cause du rhume des foins. Les allergies affectent le sommeil, la productivité et la concentration. Outre les éternuements, les symptômes d'allergie comprennent également une congestion nasale, de la toux, des yeux rouges, irrités et larmoyants, ainsi que du mucus clair provenant d'un nez qui coule. Si vous souffrez de plusieurs de ces symptômes, vous réagissez peut-être aux allergènes présents dans votre environnement.

Quelles sont les causes des allergies saisonnières ?

Une allergie saisonnière, y compris le rhume des foins, est comparable à toute autre allergie , ce qui signifie que votre système immunitaire réagit de manière excessive à quelque chose dans l’environnement parce qu’il est devenu sensibilisé.

Les allergènes saisonniers les plus courants sont

• Pollen d'arbres : bouleau, pin, aulne, cèdre, noisetier, marronnier d'Inde, saule, peuplier, olivier (entre autres)
• Pollen de graminées ou de mauvaises herbes : ray-grass ou fléole des prés, ambroisie, plantain, ortie et plus encore
• Spores de moisissures en suspension dans l'air : les moisissures se développent dans des conditions humides

Pour un traitement optimal, il est important de connaître les causes des symptômes d'allergie. Le pollen peut être la seule cause, puisque deux personnes sur trois souffrant d'allergies printanières présentent également des symptômes tout au long de l'année. Comme pour tout autre problème de santé, il est préférable de consulter un spécialiste. Les allergologues pourront apporter des éclaircissements sur chaque cas.

Allergies : Fenêtres ouvertes ou fermées ?

L'air frais est bénéfique, mais si les fenêtres ouvertes provoquent l'invasion de déclencheurs d'allergies dans votre maison, il peut être préférable de garder portes et fenêtres fermées. En effet, les preuves sont claires : le meilleur moyen de lutter contre les allergies est d'éviter l'exposition au déclencheur. Si l'évitement est impossible, la réduction de l'exposition est une solution de rechange.

Bien sûr, des médicaments sont également disponibles sans ordonnance. On y trouve notamment des antihistaminiques, des décongestionnants, des sprays nasaux et des médicaments combinés. Les traitements alternatifs incluent les compléments alimentaires naturels (comme le pétasite) et l'acupuncture. Certains en sont convaincus, d'autres ont besoin de preuves scientifiques supplémentaires de leur efficacité.

Votre médecin peut également vous proposer une immunothérapie pour vous désensibiliser aux allergènes connus. Ces injections contre les allergies aident à réduire les symptômes du rhume des foins chez environ 85 % des personnes atteintes de rhinite allergique.

Ne le faites pas

• Utilisez la climatisation et des filtres à haute efficacité - à la maison et dans la voiture
• Vérifiez le taux de pollen avant de prévoir de sortir
• Commencez à prendre des médicaments lorsque des jours de forte concentration de pollen sont prévus.
• Restez à l'intérieur les jours secs et venteux, mais profitez du faible taux de pollen après une bonne pluie.
• Limitez le temps passé à l’extérieur le matin et à midi, lorsque les concentrations de pollen sont les plus élevées
• Utiliser le sèche-linge pour le linge
• Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du pollen
• Changez de vêtements lorsque vous rentrez de l'extérieur. Rincez-vous le visage pour éliminer le pollen avant d'aller vous coucher.
• Faites fonctionner un purificateur d’air avec HEPA dans la chambre.
• Utilisez un déshumidificateur pour garder l'air intérieur sec en été
• Utilisez un pot neti avec une solution saline pour rincer les voies nasales et éliminer le pollen.

Ne le faites pas

• Laissez les fenêtres et les portes ouvertes pendant les périodes où le taux de pollen est le plus élevé
• Suspendre les vêtements pour les faire sécher à l'extérieur
• Laissez les animaux de compagnie entrer dans votre chambre
• Tondez la pelouse ou ratissez les feuilles. Ou n'oubliez pas de porter un masque si vous ne pouvez pas déléguer ces tâches.
• Laissez vos chaussures lorsque vous entrez.
• Utilisez des sprays nasaux décongestionnants pendant une période prolongée. Ils peuvent provoquer une congestion de rebond.
• Essayez tout nouveau traitement sans en parler à votre médecin.

Attention : Les informations contenues dans ce document ne visent pas à diagnostiquer, atténuer, prévenir, traiter ou guérir une maladie ou un état pathologique. Une consultation médicale peut s'avérer nécessaire.